Блог
Короткие материалы о том, что бывает после кодирования — без энциклопедии методов.
10–18 / 32
Алкоголь
Безалкогольное пиво после кодирования: мост или запал
Этикетка «0,0» не отменяет запах, жест и холодильник. Вопрос не в граммах спирта. Вопрос — что делает рука после первой банки.
Алкоголь
Что сказать терапевту о кодировании — без схем и самолечения
Терапевт лечит давление, кашель, желудок. Ему не нужна исповедь. Ему нужны несколько фактов, чтобы не навредить назначениями. Схему из интернета не неси.
Алкоголь
Спорт и баня в первую неделю после кодирования
Тело ещё договаривается с резкой трезвостью. Пар и жим лёжа плохо заменяют сон. Ниже — развилка на семь дней, не программа тренировок.
Кодирование
На работе не пьёшь: как сказать без спектакля
Коллеги не должны знать кабинет. Им достаточно одной рабочей фразы. Ниже — какие фразы держат, а какие приглашают допрос.
Алкоголь
Сны, будто снова выпил: что с ними делать после кодирования
Проснулся в поту, во сне уже была бутылка. Мозг доиграл старый фильм. Это ещё не вечер. Ниже — как не сделать из кадра в голове утренний эксперимент.
Курение
Первые дни без сигареты после кодирования от курения
Кодирование не вынимает привычку из пальцев за час. Пальцы ещё ищут пачку. Ниже — как пройти первые дни без героизма и без «одной для проверки».
Курение
Закурил «одну» после кодирования: что происходит и что делать
Одна сигарета — уже не теория. Вторая решает больше, чем разбор первой. Ниже — ближайшие часы, без героизма и без «добить пачку».
Курение
Кофе снова зовёт сигарету: никотиновая тяга после кодирования
Утренний кофе, бокал вечером, разговор на кухне — те же места, где рука ещё помнит пачку. Это не «кодирование не взяло». Это привычка, которая ищет старый якорь.
Курение
«Это же не сигарета»: вейп после кодирования от курения
Электронка после кодирования редко бывает «нейтральной заменой». Она держит жест, никотин и разрешение «чуть-чуть можно». Разобрать, пауза это или тот же маршрут.