Блог
Короткі матеріали про те, що буває після кодування — без енциклопедії методів.
10–18 / 32
Алкоголь
Безалкогольне пиво після кодування: міст чи запал
Етикетка «0,0» не скасовує запах, жест і холодильник. Питання не в грамах спирту. Питання — що робить рука після першої банки.
Алкоголь
Що сказати терапевту про кодування — без схем і самолікування
Терапевт лікує тиск, кашель, шлунок. Йому не потрібна сповідь. Йому потрібні кілька фактів, щоб не нашкодити призначенням. Схему з інтернету не неси.
Алкоголь
Спорт і лазня в перший тиждень після кодування
Тіло ще домовляється з різкою тверезістю. Пар і жим лежачи погано замінюють сон. Нижче — розвилка на сім днів, не програма тренувань.
Кодування
На роботі не п’єш: як сказати без вистави
Колеги не повинні знати кабінет. Їм достатньо однієї робочої фрази. Нижче — які фрази тримають, а які запрошують допит.
Алкоголь
Сни, ніби знову випив: що з ними робити після кодування
Прокинувся в поту, у сні вже була пляшка. Мозок дограв старий фільм. Це ще не вечір. Нижче — як не зробити з кадру в голові ранковий експеримент.
Паління
Перші дні без сигарети після кодування від паління
Кодування не виймає звичку з пальців за годину. Пальці ще шукають пачку. Нижче — як пройти перші дні без героїзму і без «однієї для перевірки».
Паління
Закурив «одну» після кодування: що відбувається і що робити
Одна сигарета — уже не теорія. Друга вирішує більше, ніж розбір першої. Нижче — найближчі години, без героїзму і без «добити пачку».
Паління
Кава знову кличе сигарету: нікотинова тяга після кодування
Кава вранці, келих увечері, розмова на кухні — ті самі місця, де рука ще пам’ятає пачку. Це не «кодування не взяло». Це звичка, яка шукає старий якір.
Паління
«Це ж не сигарета»: вейп після кодування від паління
Електронка після кодування рідко буває «нейтральною заміною». Вона тримає жест, нікотин і дозвіл «трохи можна». Розібрати, чи це пауза, чи той самий маршрут.